俗语说得好，“一夏无病三分虚”，夏日热暑高温常导致各式耗气伤神问题，容易毁伤东说念主体浩气，若莫得实时补且归，秋天就很容易生病。灵芝自古享有“诸药为个病之药，灵芝为百病之药”的好意思誉，是夏秋轮换之际皇冠ceo电话，全家补虚的好物，今天就跟全球讲讲它的功效。

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上品仙草灵芝

《神农本草经》纪录“上药养命，中药养性，下药治病”，浅显来说就是将中药分为上中下三品，其中上品中药为无毒的补益药，符合日常养生使用。灵芝就属于上品中药之一。

灵芝是我国传统中药之瑰宝，自古就是皇室的图腾、祯祥如意的化身、福寿安康的象征，其与东说念主参、何首乌和冬虫夏草并称为中国的“四大仙草”。

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灵芝的功效

灵芝是多孔蓖科真菌灵芝的子实体，全年可采收，阴干或晒干后入药或食用，目下市面上多为名义红褐色的赤灵芝。灵芝性平，味甘，归心、肺、肝、肾经，具有养快慰神、益气平喘、滋养强壮、防癌抗癌等诸多功效，可单用研磨吞服，或与其他材料煲汤或配伍组方使用，老小咸宜。热暑的夏天容易耗气伤神，灵芝可以补气安神和固护浩气，是以可以算作夏天的养生佳品。

养快慰神

灵芝入心经，具有补心气、养心血、宽解神的作用，可用于气血不及、心神失养激发的着急不安、失眠多梦、神疲忘记等症状，可配伍与当归、酸枣仁、龙眼肉等补气血宽解神的材料一同使用。

益气平喘

灵芝入肺经，具有补益肺气、止咳平喘等功效，常用于久咳气喘属于肺气虚损的情况，可配伍党参或黄芪、蛤蚧等益气之品增强疗效。

补益强壮

灵芝还可以补五脏、固护浩气、延年益寿，《本草概要》纪录其可“疗虚劳”，历来无论医家依然民间王人将其视为补益强壮之品，可用于虚劳短气、不念念饮食、羸弱等情况，且滋而不腻，不易上火，这亦然推选灵芝算作夏日补品的原因之一。

当代医学究诘也诠释注解灵芝具有免疫转机的作用，视其为免疫转机剂，在许多疾病中王人灵验到，如慢性支气管炎、慢性肝炎、慢性肾炎等。可以的，偶尔吃点灵芝照实可以起到增强抵牾力的作用，平方抵牾力相比差的东说念主群不妨煲汤加点灵芝。

防癌抗癌

灵芝也算作援手药物无为运用于防癌抗癌，在松绽开化疗反作用和改善肿瘤患者生存质场地面有独有的疗效，联系于另一味防癌抗癌佳品冬虫夏草，灵芝更易获取，在价钱方面也有上风。虽说目下朝生灵芝也较难寻得，关联词东说念主工栽培的灵芝也有把握的遗弃，目下市面上也有许多灵芝制剂如灵芝片、灵芝胶囊、灵芝糖浆，均有一定的功效。

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灵芝的五色六类

古东说念主字据中医阴阳五行学说，按五色（青、赤、黄、白、黑）将灵芝分为五类六种，包括青芝、赤芝、紫芝、黄芝、白芝、黑芝，其中赤芝和紫芝同属于赤色。五色灵芝又分辩对应五味（酸、苦、甘、辛、咸），药效归五经（肝、心、脾、肺、肾），就是说它们可以补东说念主体五藏六府，在这个共性基础上它们功效又各自有所偏重。

青芝

青芝笔名龙芝，目下多量以为云芝属于青芝的一种。《神农本草经》纪录青芝：“味酸，平。主明目 ，补肝气安精魂 ，仁恕。久食，轻身 ，不老延年 ，至人又名龙芝”，青芝性平，味甘酸，具有明目和补肝气的功效，更符合熬夜肝阴不及而双目干涩、慢性肝炎等东说念主群。

赤芝

赤芝笔名丹芝，是日常生存中最常见的灵芝品种。《本经》纪录：“赤芝主胸中结，益心气，补中，增聪敏不忘。久食轻身不老延年至人”，赤芝性平，味苦，具有增益心气、补充内脏、增长聪敏、增强记念力等功效，更符合心气不及、失眠多梦、困倦忘记的东说念主群。

紫芝

紫灵芝笔名木芝，古东说念主常用紫芝譬如贤东说念主。《神农本草经》纪录“利要害，保神，益精气，坚筋骨，好心情”，紫芝味稍苦，性平偏温，具有补中益气、宁心强智的功效，更符合气虚的东说念主群。

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黄芝

黄灵芝笔名金芝，《神农本草经》纪录“益秉性，安神”，性平，味甘，具有除亲信五邪和健脾胃的功效，更符合五脏不和洽脾胃陈旧的东说念主群。

白芝

白灵芝笔名玉芝或素芝，为灵芝荒僻品种，古籍纪录其用于“咳逆上气，益肺气”。白芝性平，味辛，具有利肺气、通利口鼻、强志意、安魄等功效，更符合咳逆上气、口鼻不利等肺气虚东说念主群。

黑芝

黑灵芝笔名玄芝，属于相比珍稀的灵芝品种，《本经》谓其“益肾气，通九窍、利尿”。黑芝味咸性平，具有利肾、利尿等功效，更符合急性肾炎、慢性肾炎等东说念主群。

总的来说，青芝长于调肝，赤芝长于养心，紫芝长于益气，黄芝长于健脾，白芝长于益肺，黑芝长于补肾，食疗方面全球可以字据个情面况进行袭取。

药膳推选——灵芝清鸡汤

材料：赤芝20克，干百合20克，干莲子20克，鸡半只，姜3片（2东说念主份）

作念法：将上述材料洗干净后一同放入砂锅中，大火烧开后关中小火煲1个小时，喝汤吃鸡肉。

功效：补气健脾，清快慰神

符合东说念主群：耗气伤神东说念主群，见神疲形倦、食欲镇定、惶恐不安、失眠多梦等症。此药膳可以算作夏秋交际食疗调补之品，滋而不腻，补而不上火。

赤芝具有补气安神的作用；百合性寒，味甘，归心、肺经，具有养阴润肺，清快慰神的作用；莲子性平皇冠ceo电话，味甘、涩，归脾、肾、心经，具有补脾止泻，益肾涩精，养快慰神的作用。三者搭配与鸡一同煲汤，能补气健脾，清快慰神，符合耗气伤神者食用。